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Wichtig: Um möglichst passende Werte zu erhalten, sollten Sie die unterschiedlichen Tätigkeiten so genau wie möglich bewerten und im Zweifel eher ab- als aufrunden. Der Rechner wandelt Ihre Angaben in das "Metabolische Äquivalent" (MET) um, um den Energieverbrauch der unterschiedlichen Aktivitäten vergleichbar zu machen. 40, 42 oder 44 kcal pro kg Körpergewicht (je nach Bewegungsintentsität im Alltag) Beispielrechnung Mann: 75 kg (Körpergewicht) x 42 kcal/kg ( moderat e Bewegung) = 3150 kcal pro Tag um Muskeln aufzubauen. Mit unserem Online-Kalorienrechner kannst Du Deinen persönlichen Kalorienbedarf * ermitteln. Je nach Alter, Geschlecht, Gewicht, Körpergröße und täglicher Bewegung ergibt sich ein Gesamtumsatz, der Deinen täglichen Kalorienbedarf darstellt. Wie bewegst Du Dich/arbeitest Du am Tag. Der Gold's Gym Nutrition Kalorienrechner hilft dir dabei, deinen Grund- und Leistungsumsatz zu berechnen und schafft so eine ideale Grundlage für dich und dein Zukunftsbody. Beachte, dass der ausgegebene Wert eine Schätzung deines Bedarfs darstellt. Mit unserem kostenlosen Online Kalorienrechner kannst du ganz einfach den täglichen Kalorienverbrauch, deinen Kalorienbedarf und die optimale Verteilung der Makronährstoffen berechnen. Grundumsatz= Körpergewicht in Kg x 24 Std x 1 Kcal So benötigt ein 80 Kilogramm schwerer Bodybuilder allein um seinen Grundumsatz zu decken 1920 Kcal ( 80x 24 x 1= 1920 ).

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Ein Match kann unter umständen mehrer Stunden dauern und natürlich hat das auch Auswirkungen auf den Kalorienverbrauch. Fehler von 500-1000 kcal sind keine Seltenheit! * Mit diesem Rechner berechnest du deinen Kalorienverbrauch so exakt wie möglich. Wie alle Berechnungen kann das Ergebnis nur eine Schätzung sein. Mit unserem Kalorienrechner können Sie Ihren Grundumsatz ermitteln. Außerdem lässt sich Ihr zusätzlicher Kalorienbedarf berechnen. Je nachdem, ob Sie tagsüber am Schreibtisch sitzen oder auf der Baustelle schuften, ob Sie ein Sportmuffel sind oder täglich im Stadtpark joggen. Grundumsatz= Körpergewicht in Kg x 24 Std x 1 Kcal So benötigt ein 80 Kilogramm schwerer Bodybuilder allein um seinen Grundumsatz zu decken 1920 Kcal ( 80x 24 x 1= 1920 ). Der Gold&#39;s Gym Nutrition Kalorienrechner hilft dir dabei, deinen Grund- und Leistungsumsatz zu berechnen und schafft so eine ideale Grundlage für dich und dein Zukunftsbody. Beachte, dass der ausgegebene Wert eine Schätzung deines Bedarfs darstellt. Bei der Einnahme von anabolen Steroide ist eine Beratung sehr wichtig. Die meisten Nebenwirkungen von Testosteron lassen sich gut behandeln. Ein Arzt sollte auf jeden Fall um Rat gefragt werden, welche testosteron tabletten natürliches testosteron in lebensmitteln. Alles ohne anabole Steroide und anderer leistungssteigender chemischer Substanzen, testosteron tabletten frau steroide kaufen amazon. Anabolika ersatz kaufen schweiz,anabole steroide kaufen online,steroide kaufen org,winstrol tabletten kaufen,steroid bros anabolika kaufen. By lean mass, we are referring to weight gain almost being 100% lean muscle tissue, without any excess water weight. Testosterone does aromatize and thus a small amount of fluid retention is possible on this steroid cycle, testosteron tabletten für potenz anabola steroider graviditet. 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